Nuestro cerebro no está diseñado para estimulación constante.
Si nuestras agendas están completamente llenas, no tenemos espacio para liderar.
Ni para envisionar, ni para pensar profundamente, ni para conectar con quienes de verdad aportan a nuestra vida.
Soy un fiel creyente de construir un estilo de vida que nos permita una constante expansión física, mental y empresarial.
Hace poco me topé con una publicación del Dr. Mark Hyman —basada en ideas del neurocientífico TJ Power— que funciona como un recordatorio vital.
Cada notificación y distracción compite por nuestra atención y, con el tiempo, altera cómo pensamos y sentimos.
Nuestro bienestar no solo depende de que comemos, sino lo que consumimos con nuestros ojos, oídos y mente.
Afortunadamente, nuestro sistema nervioso responde con fuerza a lo opuesto.
Esta es la lista de prácticas fáciles para reducir el estrés, mejorar la atención y devolverle al cerebro su espacio para crear:
Borrar TikTok.
Ver películas viejas.
Abrazar el aburrimiento.
Dejar el doomscrolling (consumo excesivo de noticias negativas).
Comer sin estimulaciones o distracciones.
Pasar el rato en librerías.
Bajarle el ritmo a las mañanas.
Caminar sin audífonos.
Empezar a creer en uno mismo.
Establecer límites con el teléfono.
Mirar por la ventana.
Visualizar el futuro.
Aprender nuevas habilidades.
Buscar la incomodidad.
Experimentar la vida.
"Tu energía no es algo que simplemente tenés; es algo que creás a partir de cómo elegís vivir cada día.” — Dr. Mark Hyman
Liderar una vida examinada y con propósito es algo de lo que nunca nos vamos a arrepentir.
Hoy, la intención de es sacar a la luz estas ideas y recordar esas prácticas que el ruido diario nos hace olvidar.
Por último, te recordamos que el 7 de noviembre inicia la edición presencial de nuestro curso ¡Mi Hijo es un Artista!
Una experiencia diseñada con mucho cariño para transformar la incertidumbre en convicción antes de cerrar el año
Nos quedan los últimos cupos, así que si buscás recuperar tu claridad y darle estructura a tus proyectos, escribinos a nuestro WhatsApp y conversamos.
Ojalá que el mensaje de hoy cale, te aporte paz y te devuelva espacio para contemplar.
¡Nos vemos pronto y un gran abrazo!
Mauricio Jiménez
Director Ejecutivo | PEJIBAYE CONSULTING
Tel.: +506 8720-5573 I mauricio-jimenez.com